薬を使わずにリウマチを治す５つのステップ」今井一彰著コスモの本 2013年 1300円

　帯に「リウマチを治す鍵は、口と、歯と、鼻なのです」とある。
　「認知症予防は、目と、耳と、口だよ」と、つっこみながら買う。
　更年期の頃に「血液検査で、リウマチ因子がプラスだよ」と言われたことがある。原因も予防法も解明されていないのに、言われても困る。だから、体力を落とさないように気をつけて暮らしてきた。
　また最近「リウマチと言われた」と言う友達がいる。だからこの本を買った。

はじめに
第１部 リウマチの正体とは その原因と根本治療を求めて
　口を半開きにしていませんか？ 口呼吸を直すだけで人生は一変する

第２部 今までとはまったく違う根本治療で 薬に頼らずにリウマチを治す５つのステップ
キーワードは「息育」と「足育」
第１のステップ 「あいうべ」で口呼吸を直し、鼻呼吸を取り戻す
第２のステップ 上咽頭擦過治療でリンパ組織の炎症を治す
第３のステップ ５本指の靴下で指を伸ばし、足元を安定させる
第４のステップ 加圧トレーニングでリハビリを行う
第５のステップ 歯を磨き、歯周病の治療をする

　今井先生の説明では「今の病院で行われている治療では、リウマチは薬の適切な使用により、状態がましになることはあっても、完治はない。寛解だ。病気は体質だ。だから治せません。」
そこで今井先生は「体質ならば改善できるはず」
　そうか！そういう考え方もあるのだ。