「身体と心に効く緩やかな動き」

　神戸新聞７月１１日「長寿の作法」
　NPO法人神戸太極拳協会理事長・上り浜誠一さん
　上り浜さんが勧める３つの作法
　　１．太極拳の緩やかな動きで、心も体も若々しく
　　１．いまの自分の限界を知り、受け入れる
　　１．無理をせず、１０年、２０年と長く続ける